Pour les sexes plus forts, leur efficacité masculine est très importante. Le moindre doute sur leur solvabilité sexuelle les a tenus à l'écart de l'oestrus, même si en surface, ils ne l'ont pas montré. La fonction sexuelle dépend de nombreuses raisons: mode de vie, état de santé, bonne nutrition, etc.
Santé et libido masculine
La santé d'une personne est indissociable de sa fonction sexuelle. Si une personne ayant une forte capacité sexuelle représente la santé, ses organes fonctionneront normalement et l'efficacité des hommes sera élevée. De plus, lorsque les problèmes de santé commencent, dans la plupart des cas, cela se traduit par une efficacité.
Selon les recherches, les représentants forts qui ont des relations sexuelles régulières avec un partenaire vivent plus longtemps que ceux qui changent souvent de relation et n'évitent pas les relations occasionnelles. Pour les rapports sexuels matures, non seulement le plaisir physique est important, mais la satisfaction morale est également importante. Dans ce cas, cela implique non seulement le corps, mais aussi les domaines spirituel et émotionnel. Leur combinaison affecte toute la personnalité, donnant à la relation intime une profondeur particulière.
Certains experts estiment que des rapports sexuels réguliers après quarante ans sont particulièrement importants. S'il y a une longue période de repos à cet âge, les performances masculines peuvent diminuer. Ici, comme dans toute activité physique, un «entraînement» constant est nécessaire, sinon la fonction de l'organe peut commencer à disparaître et à dégénérer. À l'âge de vingt ans, le repos ne jouera pas un rôle décisif, et après l'âge de quarante ans, le repos conduira au développement de l'impuissance. Des rapports sexuels réguliers peuvent améliorer la fonction de l'organe vital - la prostate. Par conséquent, on peut considérer qu'ils préviennent l'apparition de la prostatite.
Il existe également une opinion selon laquelle le manque d'activité sexuelle continue entraînera un déséquilibre hormonal, qui n'est pas soutenu par la recherche scientifique. Cela a un impact négatif sur la santé du système cardiovasculaire, du tractus gastro-intestinal et du foie. Des changements négatifs dans le système nerveux peuvent également se produire: la personnalité d'une personne se détériore, devient grincheuse et grincheuse. Cependant, ce n'est pas la caractéristique de tous les représentants forts.
La capacité masculine est un facteur de maintien des relations familiales
Lorsqu'un homme commence à souffrir de dysfonction érectile, il y a une fissure dans la relation familiale et les deux parties souffriront de ce genre de douleur.
Symptômes de dysfonction érectile
Selon les médecins, 10% des personnes ayant de fortes capacités sexuelles qui franchissent la ligne des 40 ans présentent des signes de dysfonction érectile (c'est-à-dire des problèmes érectiles). Les symptômes de ce phénomène sont les suivants:
- Il est plus difficile d'obtenir une érection.
- Pendant l'érection, le pénis n'a pas atteint sa pleine dureté.
- La sensation lors des rapports sexuels est affaiblie.
- Pendant les rapports sexuels, l'érection diminue.
- Les rapports sexuels sont retardés et un homme ne peut pas atteindre l'orgasme pendant longtemps.
Si ce changement se produit, vous devez consulter un médecin (bien que les hommes n'aiment pas cela). Sinon, l'impuissance peut survenir avec le temps.
Dans certains cas, la capacité d'avoir des relations sexuelles peut durer jusqu'à 80 ans, voire plus. Mais dans la plupart des cas, après 60 ans, il a considérablement diminué et parfois même complètement disparu. En effet, à cet égard, tout est personnel.
Raisons de l'effet de l'élimination
Par rapport à un âge relativement jeune, les experts ne parviennent pas à un consensus sur les raisons de la disparition des capacités masculines. Cependant, de nombreuses raisons sont encore claires. Tout d'abord, il s'agit d'un changement de composition sanguine: le sang s'épaissit et la teneur en cholestérol augmente. Cela conduit à un dysfonctionnement du système vasculaire. Surtout parce que la viscosité du sang est trop élevée, les petits vaisseaux sanguins peuvent être bloqués. En conséquence, le travail de fourniture des vaisseaux sanguins du pénis devient plus difficile.
Une autre raison est la diminution de l'élasticité des tissus des vaisseaux sanguins et la diminution de la contractilité du myocarde.
De plus, l'apport sanguin au cerveau se détériore et, par conséquent, la vitesse de réponse aux stimuli diminue. Une personne ne peut pas être réveillée rapidement et ensuite maintenir un haut niveau d'érection.
L'élasticité des muscles et des tendons est également réduite. Ceci est également le résultat d'une alimentation sanguine altérée. En conséquence, les hommes ne peuvent pas avoir de rapports sexuels adéquats.
Qui est en danger
Par exemple, un représentant fort se consacre au travail et à la réflexion en permanence. Dans ce cas, les niveaux de testostérone diminuent, ce qui peut entraîner une diminution des performances masculines.
De plus, ces personnes mènent une vie sédentaire et ne ramperont pas hors de l'ordinateur. Le fait de rester assis en permanence peut entraîner une inactivité physique et affecter négativement les fonctions physiques.
Le troisième type de groupe à risque est constitué de personnes souvent soumises à un stress émotionnel: hommes d'affaires, managers, etc.
Comment éviter la dysfonction érectile? Tout d'abord, vous devez surveiller le taux de cholestérol dans le sang. Si la teneur est élevée, le système alimentaire doit être changé pour éliminer la nourriture qui cause l'augmentation de la nourriture.
Ensuite, commencez le sport et menez une vie active. L'exercice physique normalise la composition sanguine.
Et, bien sûr, une bonne nutrition doit être établie, ce qui a un effet positif sur la santé et les performances masculines.
Nutrition qui affecte la force masculine
Les protéines animales sont l'élément le plus important du régime alimentaire favorisant l'érection. Tout d'abord, il s'agit d'une variété de viande différente. Pour des relations sexuelles plus fortes, c'est un produit vital car il peut assurer la production de la principale hormone-testostérone. Les protéines animales sont également nécessaires à la production de spermatozoïdes. Par conséquent, le régime alimentaire doit d'abord inclure du bœuf, de l'agneau, du porc, du veau, du foie, du poulet, de la dinde, etc.
Sans poisson, la nutrition des hommes est inimaginable, principalement des types de graisse. Il contient des acides gras polyinsaturés essentiels oméga-3 et oméga-6 pour prévenir la formation de cholestérol. Les espèces les plus utiles sont: le saumon, la truite, le flétan, le poisson-chat, le saumon, le saumon rose, le maquereau, le thon, le hareng, etc.
Ce sont aussi des fruits de mer: crevettes, moules, calamars, écrevisses, homard, crabe, huître, algue. Ils contiennent tous des oligo-éléments qui améliorent la composition sanguine.
Les œufs sont également des produits à base de protéines animales. Pendant longtemps, ils ont été considérés comme des fournisseurs de cholestérol, il est donc recommandé de limiter l'utilisation du cholestérol. Mais depuis un certain temps, les œufs sont revenus à leur état d'origine, car des études récentes ont montré qu'ils ne provoquaient pas l'accumulation de mauvais cholestérol.
Les œufs de caille sont particulièrement utiles pour augmenter la puissance. Ils ont un fort effet stimulant et augmentent l'érection. Vous pouvez manger des œufs brouillés de 15 à 20 œufs de caille (ils sont petits: à titre de comparaison: le poids d'un œuf est de 60 grammes et le poids d'un œuf de caille est de 10 grammes).
De plus, le menu doit inclure des produits laitiers, car ce sont des fournisseurs de protéines animales complètes. Ce sont le fromage cottage, le fromage, la feta, le lait, le lait torréfié fermenté, le kéfir, etc.
Les aliments végétaux devraient également être inclus dans le régime alimentaire. En termes d'utilité, le premier concerne les haricots: haricots, pois, lentilles. Ces cultures sont riches en protéines végétales. Ils peuvent être utilisés pour cuisiner des soupes et des céréales.
Beaucoup de protéines végétales comprennent les noix: noix, amandes, noisettes, noix de cajou, cacahuètes, pistaches. De plus, les noix sont riches en vitamine E, essentielle à la fonction sexuelle.
Le chocolat amer peut également être utilisé pour les érections.
Évidemment, sans fruits et légumes, une alimentation saine est impensable. Ils contiennent des vitamines et des minéraux nécessaires au fonctionnement de tous les organes et au maintien d'un haut degré d'immunité.
Les condiments et les épices sont très utiles pour améliorer la fonction sexuelle. Plus ils sont nets et plus ils brûlent, plus ils peuvent vous aider à ressentir de l'excitation et à maintenir une érection. Parmi les épices, le poivre rouge et noir, le curry, le safran, le gingembre, les clous de girofle, la cannelle, etc. sont particulièrement utiles, ils peuvent être utilisés pour aromatiser divers plats et peuvent également être utilisés dans les produits de boulangerie.
Les assaisonnements importants comprennent également le vinaigre, les oignons, l'ail, le raifort, la moutarde, le wasabi et la moutarde (avertissement: les hommes souffrant de maladies gastro-intestinales ne doivent pas utiliser d'assaisonnements chauds et d'épices).
Je dois dire que l'alcool a également un effet bénéfique sur les érections en raison de ses propriétés vasodilatatrices. Mais il y a un point très important. Si vous buvez de l'alcool avec modération, l'alcool peut stimuler la fonction sexuelle. Au contraire, si vous en abusez, cela l'oppressera et provoquera encore plus l'impuissance.